De ce să merg la psiholog, cu ce m-ar putea ajuta?

Întrebări frecvente legate de psiholog specializat în consiliere, psihoterapie și sexologie:
1. Pentru ce probleme pot apela la un cabinet de psihologie?
Pentru foarte multe situații care pot să apară în viata ta. Deoarece sunt foarte multe vom enumera numai câteva:
- Vrei să îți îmbunătățești performanțele de învățare
- Ai probleme de comunicare cu alte persoane
- Ai situatii de conflict cu părinții sau profesorii sau simți că nu ești înteles (înteleasă)
- Ai o perioadă mai grea în viață
- Nu știi încotro să o apuci în viață
- Nu mai știi ce să faci cu viața ta
- Îți este dificil să îți gasești un prieten (o prietenă)
- Ai fobii (teama de anumite situații: de înălțime, de apă, de avion, de spații închise, de păianjeni etc.)
- Ai o stare depresivă în care nu mai ai chef de viață
- Suferi pentru că te-ai desparțit de prienten(ă) și nu știi cum să depașești momentul
- Ai emoții când vorbești în public
- Ai emoții mari la examene
- Ai atacuri de panică în anumite situații
- Ești dependent de pariuri sau de jocuri de noroc
- Ești dependent de jocuri sau internet și vrei să renunți
- Ești dependent de alcool și vreai să renunți
- Ești dependent de anumite substanțe și vrei să renunți
- Nu poți controla cât mănânci
- Ai un sentiment de vinovație după aproape fiecare masă
- Medicul sau nutriționistul ți-a recomandat un regim alimentar și îți este foarte greu sau imposibil să în respecți
- Ai coșmaruri
- Ai insomnii sau nu te odihnești noaptea
- Ai o situație delicată în familie care te apasă
- Ai rămas însarcinată și asta te sperie
- Vrei să îți îmbunătățești calitatea vieții
- Ai întrebări (ori ce fel) legate de sexualitatea ta
- Nu știi dacă ceea ce simți în anumite situații sau față de anumite persoane este normal sau este în regulă
- Nu stii dacă sexualitatea ta și ceea ce simți legat de asta este normal sau este în regulă
- Esti părinte și ai probleme de ori ce fel în relația cu copilul tău
- Esti părinte și nu știi cum să abordezi problemele legate de sexualitate cu copilul tău
- Ai suferit o pierdere (deces sau despărțire) și dorești să poți merge mai departe sau să depășești mai usor momentul.
Nu te-ai regăsit în lista de mai sus? Nu știi dacă ceea ce simți este o problemă sau ceva obișnuit? Trimite o întrebare privată pe pagina cabinetului să te lămurești.
NU LASA EMOTIILE SI PROBLEMELE SA STEA ÎN CALEA TA!
Ia-ți curajul pe care sigur îl ai și apelează la un specialist. Vei fi binevenit și tratat cu respect, întelegere și căldură!
2. Când ar fi util sa apelez la un psiholog?
Ori de câte ori simti că ai ceva pe suflet sau treci printr-o perioadă mai grea, în care ai nevoie de cineva care să te asculte, să te înțeleagă, să nu te judece și să nu te eticheteze. Unui psiholog poți să îi spui absolut orice gândești, fărăa teama că este ceva greșit sau că te va judeca sau eticheta. Este de datoria lui să facă tot posibilul să te înteleagă și să te ajute să îți înțelegi propriile probleme, iar apoi să te ajute să găsești soluțiile pentru a le putea gestiona optim.
3. Numai bolnavii psihici apelează la psiholog?
Bineînțeles că nu, majoritatea bolnavilor cu problem psihice apelează la medicul psihiatru.
Psihologul este specialistul care evaluează și consiliază din perspectiva psihologiei, o știință care studiază psihicul uman, emoțiile, trăirile, convingerile, atitudinile și comportamentele. Psihologia are ca scop studierea psihicului uman pentru creșterea calității vieții.
4. Cum pot apela la un psiholog?
Foarte simplu: contactezi cabinetul prin telefon, e-mail sau facebook și îți faci o programare.
5. Dacă mă vede sau mă întâlnesc cu cineva cunoscut când merg la cabinet, cum mai păstrez acest secret?
Foarte simplu! Cabinetul nostru se află în același sediu cu mai multe asociații, organizații de învățământ și de voluntariat. Astfel nimeni nu poate ști care a fost scopul vizitei tale la sediul nostru.
6. Dacă mă tem că ceilalți se vor uita ciudat la mine pentru că apelez la psiholog, ce pot sa fac?
Consultația și sedințele de consiliere sunt absolut confidențiale și acest aspect este garantat printr-un document scris. Poți păstra foarte ușor acest secret.
7. Este adevărat că psihologul poate afla aspecte despre mine pe care eu nu vreau să le afle nimeni?
Bineînteles că nu. Psihologul este obligat să respecte etica și să respecte opțiunile persoanei care apelează la el. Psihologului îi vei spune numai acele detalii pentru care te simți pregătit(ă) și dispus(ă) să le împărtășești. Odată cu formarea unei relații de încredere vei putea, dacă dorești, să îi dai și alte detalii.
8. Este adevărat că prin ședințe de hipnoză psihologul poate afla secrete pe care nu vreau sa le afle nimeni?
Bineînteles că nu. O sedința de hipnoză se va realiza numai după ce ai înțeles ce este acest tip de intervenție și numai dacă te-ai decis să îți dai acordul.
Într-o sedință de hipnoză nu pierzi controlul și de cele mai multe ori, nici măcar nu vorbești, doar după încheierea ședinței de hipnoză. După ieșirea din transă vei decide ce anume dorești să îi spui psihoterapeutului. De cele mai multe ori oamenii au o imagine falsă despre hipnoză, bazată pe mituri inspirate din filme sau de pe internet.
9. Un psiholog care folosește hipnoza mă poate hipnotiza fără să vreau sau fără să știu?
Bineînteles ca nu. Pe de o parte nu ar fi etic, iar pe de altă parte nici nu poate. Într-o transă hipnotică intri și ieși singur(ă), numai prin propria voință, psihoterapeutul doar te ghidează cu privire la pașii pe care îi ai de făcut.
10. Ce este hipnoza?
Contrar miturilor din filme și de pe internet, hipnoza utilizată în psihoterapie este o stare naturală a omului pe care, chiar fără să ști, ai experimentat-o de multe ori. Hipnoza este o stare modificată de conștiență și nu reprezintă pierderea controlului! Este foarte asemănătoare cu acea situație când închizi ochii, te relaxezi și încerci să îți imaginezi o amintire sau un loc. Atunci când te uți la un film care „te-a captivat“ și ești acolo în film, în acțiune, iar atenția este direcționată în miezul filmului, diminuând atenția față de ceea ce se întâmplă în jur, am putea să o numim transă hipnotică. Similar se întâmplă cu un microbist care privește un meci de footbal, care se simte pe terenul de joc și este total neatent la ceea ce se petrece în jurul său. De multe ori oamenii închid ochii, se relaxează și încearcă să își imagineze locuri, întâmplări sau diferite amintiri, stare care deschide subconștientul și reactualizează memoria latentă, ajutându-ne să ne amintim mai ușor anumite detalii.
11. Printr-o transă hipnotică îmi se pot rezolva problemele pe care le am?
Nu, nici într-un caz. Hipnoza ne poate ajuta să ne amintim unele detalii sau evenimente, să conștientizăm anumite situații sau aspecte din viața noastră. Credința că un psihoterapeut ne poate rezolva o problemă printr-o transă hipnotică după care ne vom trezi cu problemele rezolvate este un simplu mit.
Imaginațivă că vă doriți să slăbiți sau vă doriți un abdomen cu „pătrățele“. Prin hipnoză, teoretic, ne putem motiva să mergem sistematic la sală pentru a face exerciții, dar niciodată prin transă hipnotică nu vom putea obține un abdomen cu „pătrățele“ fără un efort sistematic de a ne face exercițiile fizice.
În mod similar problemele psihologice pe care le avem se pot rezolva printr-o muncă sistematică în care hipnoza poate fi numai un element ajutător.
12. Dacă am 16 ani și mama mă duce la psiholog, ce garanție am că parinții mei nu vor afla secretele mele?
Psihologul este obligat să păstreze cu strictețe secretul sedințelor. Secretul sau confidențialitatea este garantată, inclusiv printr-un document scris. Un psiholog care nu respectă „Codul Etic al Psihologului“ își poate pierde dreptul de practică.